说了那么多遍,你怎么才能改

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道理我们已经听了太多,为什么还是做不到呢?

其实每个人都是一个完美主义者,我们尝试去养成一个良好的习惯,坚持了一段时间后,发现自己一直做不到想象中的那么完美,于是就开始懈怠,放弃了。

如果你记录下自己每天的变化,不要想象自己做的最完美的样子,今天只和过去的自己比较也许你就能获得一直坚持下去的动力了。

嗑瓜子,一个简单的动作,如果只嗑不吃,也许10分钟你就烦了,可是一边嗑一边吃你能吃一天~

设立一个小目标,给自己一个正向反馈,开始努力吧。

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